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TERAPIAS 2

Entre correr y leer, estoy filtrando el estrés y uno que otro TOC (Transtorno Obsesivo Compulsivo). Estas dos nuevas terapias también son gratis!

Las claves de la vida: correr y leer

-Will Smith-

Correr

Todo empezó con un “step challenge” en el trabajo; teníamos que hacer muchos pasos en equipo durante un mes. Para contribuir al equipo, empecé en la banda caminadora de mi casa, o a salir a la cerrada dónde vivo y dar vueltas; treinta minutos después de trabajar o para hacer un break. Caminaba mientras escuchaba un libro, o música o ponía un video de YouTube; lo empecé a disfrutar. Además me di cuenta de la falta de ejercicio que necesitaba. Después de seis meses, sigo corriendo. Ahora por las mañanas entre 4-5 km, es tan rico y meditativo; y más en compañía de mi audiolibro.

Leer

Encontré mi lista de libros del 2018: 5 libros y 22 audiolibros. Luego empecé a trackear los 2019: 3 libros, 12 audiolibros, y mis maravillosas revistas National Geographic Traveler; para inspirarme en viajes. Entonces, me puse la meta de leer más libros en este 2020 (18 libros, 12 audiolibros, más mis revistas NatGeo). Y aunque siempre he leído, ahora lo cultivo más y de todas formas posibles. Intento traer en mi bolsa mi revista o mi libro, por supuesto mi celular nunca falla en tener listos varios audiolibros, y no olvidemos el formato digital! A leer!

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A LEER!

Gracias a mi papá tengo este hobbie, y con el tiempo ha sido la mejor forma de ampliar mi visión, viajar, aprender y cambiar mis paradigmas. Por leer me gusta escribir. Empecé en cuadernitos, que tengo por todas partes; luego surgió este blog… Pero actualmente, poca gente lee.

Según estadísticas de blinklist.com el CEO promedio en Estados Unidos lee alrededor de 60 libros por año, por lo menos un libro a la semana.  En México, según el estudio anual del INEGI* la población lectora sigue decreciendo desde hace cinco años, y solo lee un promedio de 3.3 libros al año. Por qué? El 47.9% comenta que es por falta de tiempo, y 21.7% por falta de interés.

Así que, se me ocurre, atacar estas dos principales causas de falta de lectura aquí, para aportar mi granito de arena. Les daré ideas para fomentar este hábito en todo momento, con la facilidad de las tecnologías; y a parte agregaré una sección para recomendarles libros.

Bueno pues… A LEER!